疲労回復や風邪の予防におすすめの食材とは?

疲労回復や風邪の予防におすすめの食材とは?

季節の変わり目は体調を崩したり、風邪がひきやすくなったりします。毎日の食事の中で予防をしていきましょう。



元記事「疲労回復や風邪の予防におすすめの食材とは?」は2017年2月13日にBUSINESS LIFEに掲載されたものです。

疲労回復や風邪の予防におすすめの食材とは? | ビジネスライフ(BUSINESS LIFE)

https://business-life.jp/food/3345

「忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣」(著:杉本恵子)より ストレスフリーな食材~緑黄色野菜ならコレだ! ビタミンAECは免疫力を高めて風邪を引きにくい身体にする効果あり ビタミンACE(エース)と呼ばれる、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは相互作用で身体の免疫系を高め、風邪を引きにくい身体をつくってくれます。 冬におすすめの緑黄色野菜は小松菜・ホウレン草 冬の寒い季節にはビタミンAECを含ん

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