疲れに関する記事
疲れに効くポイントは「股関節」と「脳」！最速で疲労回復に導く４ステップ
寝ても寝ても疲れが取れない、四六時中仕事のことが浮かんできて気が休まらない…多忙な現代社会において、しつこい疲れに悩まされている方は多いはず。今回は、ZERO GYMによる書籍『超疲労回復』[ZERO GYM(著)、松尾 伊津香(著)、板生 研一(監修)、駒澤 真人(監修)]から、現代人の疲れが取れない２つの原因と、最速で疲労回復に導く４ステップを特別にご紹介します。
使い過ぎは疲れの原因になる〜ほど良い距離でスマホと付き合うには
スマホを触っていると、いつの間にか何時間もの時間が経ってしまった。そんな経験はありませんか？動画やチャット、SNSなど、もはや生活の中では欠かせないスマホですが、長時間利用することで目に大きな負担をかけてしまうのです。今回は、スマホによる目の疲労や負担を軽減する方法について説明します。
