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健康は正しい姿勢から!いい姿勢のとり方とは?

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姿勢を改善したい、正しい姿勢を理解したい、そんな人は必見です。


成功者はみな瞑想している。マインドフルネス9つの効果

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「マインドフルネス」が近年、注目されています。瞑想を日常に取り入れていた著名人に、Apple創業者の故スティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト元会長のビル・ゲイツ氏などの名前がよく挙げられます。 なぜ、成功者といわれる人は、瞑想やマインドフルネスを日常に取り入れるのでしょうか。


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