知らなきゃ損する、糖質制限の真実。「炭水化物はいらない栄養素」は正しくない！

本記事では『ひとり暮らしビジネスマンのための食事と健康大改善』より、タンパク質に関する間違いがちな食の知識についてご紹介します。筋トレ・ダイエットでよく聞く炭水化物抜きは本当に健康にいいのでしょうか…？

読書や意思決定にも応用できる！断捨離習慣を身につけよう！！

数ある仕事の習慣の中でも、断捨離はとても重要なものです。自分自身の気持ちにもスペースを作る、隙間を作ることができ、ご自身の中から湧き上がるモチベーションに気づくことができるからです。

満腹感の決め手は「ほかほか・とろとろ」？どか食い・むちゃ食いを防ぐ胃のトレーニングとは

食べ物を口にしてから「お腹いっぱいだ」と感じるまで、およそ20分かかると言われています。多少の物足りなさを感じても、20分待てば自然と満腹感を得られ、食べ過ぎなくなる、そのメカニズムとは？

電気工事士マンガ「転電虫」　第九回　穴掘り

電気工事士の仕事の中には、穴を掘る仕事もあります。日々、さまざまな発見があって面白い！

電気保安業界の人材不足解消のための実務経歴証明書

～電気主任技術者2種・3種　電気管理技術者・保安業務従事者を目指す方向け～

伊藤菜々さんと動画で学ぼう！その5　「電力と電力量」

今回、伊藤菜々さんと一緒に学ぶのは、「電力と電力量」について。ここでもオームの法則をしっかり活用しますので、おさらいをかねてぜひクイズにも挑戦してくださいね。

健康は正しい姿勢から！いい姿勢のとり方とは？

姿勢を改善したい、正しい姿勢を理解したい、そんな人は必見です。

観葉植物の知られざる効果とは？メリットとオススメ植物８選

疲労、不安、肥満、散漫な集中力、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力…。 年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライターにして、7万部突破の話題書『最高の体調』の著者・鈴木祐氏は、「こうした現代人の不調は、『現代の環境』と『遺伝』のミスマッチにある」と言います。「数百万年近く自然と共に暮らしてきた人類にとって、自然と切り離された現代の生活はあまりにも異例なもの。そのため、私たちの体をうまく機能させるには、自然と触れ合うことが重要になってきます。自然は人体の疲労を回復させ、人間の感情システムのバランスを整えてくれることが科学的にも証明され始めている」とのこと。この記事では今すぐ実践できる簡単な方法をお伝えします。

電気工事士マンガ「転電虫」　第八回　ペン型インパクトドライバー

電気工事士は、普段から多くの工具を使用します。見た目もかっこいい工具があるとついついやってしまいがちなのが、あんなこと。

疲労回復や風邪の予防におすすめの食材とは？

季節の変わり目は体調を崩したり、風邪がひきやすくなったりします。毎日の食事の中で予防をしていきましょう。