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生活tipsの記事一覧
通勤時間の悪影響を受けない対策法｜科学的な適職Q&A「仕事への満足度」編
アンケートや調査で集まったキャリアにまつわる疑問から、書籍内でカバーしきれなかったものをピックアップし、『科学的な適職 4021の研究データが導き出す、最高の職業の選び方』著者の鈴木祐氏に回答いただきます。
Tik Tokは、15秒から1分程度の短い動画を投稿したり、視聴したりできる近年人気の動画アプリです。 この記事では、Tik Tokをこれからインストールする人、イマイチ楽しみ方が分からないという人に向けて、Tik Tokをがっつりと楽しむコツをご紹介します。
新型コロナウイルスによる感染症の影響で、急速に広まった[STAY HOME]。お家時間を楽しむために、みんな、どのような工夫をして過ごしているのでしょうか…？
外出自粛のストレスに負けない！快適ストレッチとメンタルケア メンタルケア編
テレワークや外出自粛期間中の運動不足とストレスを解消するために、後編ではメンタルケアと食事のケアについて解説します。
外出自粛のストレスに負けない！快適ストレッチとメンタルケア 快適ストレッチ編
テレワークや外出自粛期間中の運動不足とストレスを解消するためのメソッドを『ZERO GYM（ゼロジム）』のトレーナー・松尾伊津香が動画でレクチャー。新型コロナのストレスに負けないように、しっかり体を動かして、ポジティブなメンタルをキープしていきましょう。
夏が来る前に体を引き締めたい！効率的に筋肉をつけるにはどんな方法がいいのでしょうか？
筋肉をつけるためには、食べ物にもきちんと気を配るのが理想的です。しかし、「筋肉をつけて作業着やユニフォームをかっこよく着こなしたい」と思っていても、どんな食べ物が筋肉にいいか分からず、ひたすらタンパク質ばかりを摂取している方も多いはず。この記事の中で、筋肉を付けるためにおすすめの食べ物についてご紹介します。
春、夏と薄着になる季節、好きな服をおしゃれに着こなすために、日常の中で簡単なトレーニングを取り入れてみませんか？ 効率よく体を絞るために有効な3つのポイントをお教えします。
筋肉と睡眠は、一見すると関連性があまりないようにも感じるかもしれません。 しかし、順調に筋肉を育てる最大のポイントは、「しっかりと睡眠をとること」。今回は睡眠と筋肉の関係と、筋トレをする際の注意点について解説します。
口ずさみたい、センスがキラッと光る1曲「塔の上のラプンツェル /輝く未来 （I See The Lights）」
今回ご紹介するのは、ウォルト・ディズニー・アニメーション・スタジオ長編作品第50作目となる「塔の上のラプンツェル」挿入歌。とても壮大でロマンチックな歌の歌詞をあなたも覚えてみませんか？
学校では教えてくれないお金のハナシ〜その3. 保険に関する基礎知識
病院で診察を受ける際に「保険証を提示してください」と言われたことがあるはず。そもそも、この保険ってどんな役割があるのでしょうか。この記事では保険の種類や概要を簡単に解説します。
朝型信仰の罠！体質の差が睡眠格差を生む「社会的ジェットラグ」に要注意 後編
この記事では、2018年３月16日、東京・大手町で行われた三島先生によるセミナー「日常生活に潜む社会的ジェットラグ問題」（主催：武田薬品工業株式会社）をもとに、「体内時計と社会時刻とのミスマッチで生じる健康問題とその対策」についてお伝えします。
朝型信仰の罠！体質の差が睡眠格差を生む「社会的ジェットラグ」に要注意 前編
この記事では、2018年３月16日、東京・大手町で行われた三島先生によるセミナー「日常生活に潜む社会的ジェットラグ問題」（主催：武田薬品工業株式会社）をもとに、「体内時計と社会時刻とのミスマッチで生じる健康問題とその対策」についてお伝えします。
ネガティブな感情の出どころはどこ？自由になるためには”まず手放す”こと。
道徳的な日常生活の「実修」に専念する「カルマ・ヨーガ」は、ポーズや呼吸法、瞑想をしなくても行うことができる、”生き方のヨガ”。本記事では、ヨガ哲学が教えてくれる智慧と、デキる人たちの思考や習慣をヨガ的な習慣としてまとめました。
学校では教えてくれないお金のハナシ〜その2. お金が貯まる人・貯まらない人
お金が貯まる人と貯まらない人。それぞれの人にはどんな特徴があるのでしょうか。
朝の時間を勉強やスポーツ、スキルアップなどにあてられれば、1日を有意義に過ごるかも…？
学校では教えてくれないお金のハナシ〜その1. お金を貯める前に
とっても身近なものなのに、聞きたくてもなかなか聞けないお金のこと。このシリーズでは、いろんな角度からお金にまつわる悩みやギモンを解決します。
「マインドフルネス」が近年、注目されています。瞑想を日常に取り入れていた著名人に、Apple創業者の故スティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト元会長のビル・ゲイツ氏などの名前がよく挙げられます。 なぜ、成功者といわれる人は、瞑想やマインドフルネスを日常に取り入れるのでしょうか。
猫背に効く筋トレ「5秒スクワット」 姿勢を改善するには下半身から鍛えよう
姿勢改善に重要なのは、下半身を鍛えること！ 悪い姿勢は見栄えが悪いだけでなく、コリ、頭痛、だるさ、疲労感などの体調不良の原因にもなります。本記事では、ZERO GYMの著書『エグゼクティブ・コンディショニング』から、正しい姿勢を保つための下半身筋トレをご紹介します。今すぐシャキッとしませんか？
毎日、しっかりと朝食をとっていますか？ 体内のリセットに必要なのは「糖分」と「酵素」です。
